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Prefeitura Municipal de Itarana/ES
Onda de calor acende alerta: veja sinais de risco e como se proteger
As altas temperaturas que vêm sendo registradas acendem um sinal de alerta importante: o calor extremo pode trazer riscos reais à saúde. Casos de desidratação e insolação têm se tornado mais frequentes, exigindo atenção redobrada da população.
A exposição prolongada ao calor pode afetar diretamente o funcionamento do corpo, levando a sintomas que muitas vezes são ignorados no dia a dia. Entre os principais sinais de alerta estão a boca seca, sensação de corpo superaquecido, fraqueza e aumento dos batimentos cardíacos.
Especialistas reforçam que esses sintomas não devem ser subestimados, já que podem evoluir rapidamente para quadros mais graves, principalmente em crianças, idosos e pessoas com problemas de saúde.
A prevenção ainda é a melhor forma de evitar complicações. Medidas simples podem fazer toda a diferença, como manter o corpo hidratado, consumir alimentos leves — especialmente frutas e verduras — e evitar exposição direta ao sol nos horários mais quentes do dia.
Além disso, o uso de roupas leves, proteção solar adequada e a busca por ambientes frescos ajudam a reduzir os impactos das altas temperaturas no organismo.
Diante das ondas de calor, a recomendação é clara: cuide do seu corpo, respeite os limites e fique atento aos sinais. Em caso de sintomas mais intensos, procure atendimento médico imediatamente.
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Última modificação em 10/04/2026